화창한 4월이 되면 많은 분들이 여기저기 봄나들이를 계획합니다. 

아침저녁으로 일교차가 크기 때문에 건강관리를 잘 해야 하는데요. 환절기에 주의해야 할 대표적 질환은 알레르기 비염이니다. 

비염/알레르기 예방에 도움 되는 봄철 수산물을 살펴보도록 해요!

알레르기 비염은 먼저 원인을 정확하게 진단해야 하며, 꽃가루가 원인 이면 외출을 자제해야 하고, 

반려동물의 털 때문이라면 청소를 자주 해 주는 것이 좋아요. 특히 외출 시 오염된 공기, 급격한 온도 변화 등이 있었다면 

비염이 악화될 수 있으므로 최대한 피하시는 것이 좋아요. 

또한 알레르기 비염을 예방하려면 면역력을 키우는 것이 우선인데요, 음식 관리가 무엇보다 중요합니다.

알레르기 비염 예방에 좋은 수산물은 대표적으로 해삼이 있습니다. 

해삼은 알레르기 비염에 매우 좋은 수산물이에요. 해삼에는 사포닌의 일종인 홀로톡신이 다량 함유되어 있고, 칼슘, 철분, 인 등이 많아 

영향학 적으로도 뛰어나요. 특히, 조직 재생에 효과가 뛰어나기 때문에 알레르기 비염을 오래 앓고 계시는 분들께 권해 드리는 수산물입니다. 

이 외에도 해삼은 체력 저하로 인한 호흡기 질환 예방에도 도움이 됩니다. 또한 해삼은 쫄깃한 식감으로 생으로 즐기기도 하면서 건조하여 

중화요리의 재료로 사용하기도 합니다. 해삼을 졸여서 말린 것을 고대부터 강장제로 매우 귀하게 여겨져 왔습니다.

해삼의 또 다른 효능은 소화가 잘 되고 칼로리가 적어서 비만 관리에 신경 쓰시는 분들계 매우 좋은 식재료입니다. 

생김새가 다소 괴상하다고 생각할 수 있지만 영양가는 매우 우수합니다. 

해삼은 수산 식품 중에서 칼슌과 인의 비율이 이상적을 되어 있어 치아와 골격 형성 그리고 혈액응고 작용에 효과가 있다고 알려져 있답니다.